Mi chiamo Elisa Francese, insegno yoga da più di 10 anni; ho un diploma di Insegnante di Yoga Esperta certificato Yoga Alliance e sono Insegnante Formatrice. Fino al 2015 oltre a tenere corsi di yoga in diversi centri della mia città, ho lavorato come formatore di insegnanti di Yoga presso la scuola Hari Om di Alessandria, della quale sono stata anche Amministratore Unico.

Dal 2010 al 2015 ho scritto sulla rivista “Vivere lo Yoga”.

Negli ultimi anni ho approfondito le mie conoscenze e la mia pratica attraverso le immersion di Anusara Yoga con Piero Vivarelli, e il corso l’Arte di Sequenziare il Vinyasa Hatha Yoga Flow con Anna Inferrera, mia maestra e guida.

Ad oggi conto più di 900 ore di formazione e migliaia di insegnamento.

Gli studi fatti negli anni, e l’incontro con molti insegnanti a volte molto diversi tra loro, mi hanno portato a scegliere di insegnare uno yoga fluido anche se intenso, uno stile dinamico, che si ispira all’ashtanga, ma che ne ammorbidisce lo stile con movimenti e posizioni più fluide e meno intense per il corpo.

Il cuore del mio insegnamento è la costruzione di sequenze fluide, che preparino e si adattino ai nostri corpi “urbani”, abituati a lavori sedentari, a lunghe ore in auto, e a ritmi serrati e stressanti. Credo che la pratica dello yoga oggi debba tenere conto di questa realtà metropolitana, con sequenze ed esercizi adatti ad accogliere le rigidità e le tensioni di corpo e mente, e scioglierle pian piano. Donando benessere e uno spazio di recupero in una vita frenetica.